株式会社Produce 
「健康のために運動しなきゃ」と分かってはいても、一度やめたジムにもう一度通うのは気が重いものですよね。当店は山梨県甲府市にありますが、山梨県は実は日常の平均歩数が全国平均を下回る傾向にあり、健康増進の取り組みとして毎日のウォーキング習慣化が推奨されています。
ですが、自己流だとなかなか続かないものですよね。
「マシンの使い方が分からない」、「若い人ばかりで気後れする」、「また続かなかったらどうしよう」
——そんな不安を抱える方にこそ知ってほしいのが、2026年8月にオープンした甲府市の「メディカルフィットネス PRIME Conditioning Studio（プライム・コンディショニングスタジオ）」 です。
PRIMEなら、AI搭載マシンが負荷や座席を自動調整し、定期的な計測で体の変化を数値化。運動から長く離れていた方も、ジム初心者の方も、迷わず・無理なく・楽しく続けられる仕組みが整っています。
運動を再開したいのに、足が向かない理由
「以前ジムに通っていたけれど、いつの間にか足が遠のいてしまった」という方は少なくありません。あなたが運動をやめてしまったのは、根気が足りなかったからではなく、一般的なジムの「始めづらさ・続けづらさ」に原因があったのかもしれません。
マシンの使い方・重さの設定が分からない
どのマシンをどう動かせばいいのか、自分に合ったピンの位置（重量）がどこなのか分からず、館内で戸惑ってしまった経験はありませんか？
何を、どれだけやればいいか分からない
広大なフロアにマシンが並んでいても、自分の目標や体力に合ったメニューが分からないと、ただ流すだけの運動になってしまいがちです。
効果が見えず、続かなかった
頑張って通っても体重計の数字が変わらないと、「意味がないのかな」とモチベーションが下がってしまいます。
混雑や周りの目が気になる
混んでいる時間帯にマシンの順番を待ったり、周囲の視線が気になったりすると、それだけでストレスになってしまいます。
持病や膝・腰の不安があり、自己流が怖い
「膝や腰が痛む」「健康診断で数値（血糖値・血圧など）を指摘された」という場合、自己流で運動して体を痛めないか不安になりますよね。
| 以前ジムをやめた理由 | PRIMEでの解決アプローチ |
| 使い方・重さ設定が分からない | バイオサーキットが負荷や座席位置を自動でセット |
| 何をどれだけやるか分からない | 6機種を順番に回るだけ。メニューもスタッフが設計 |
| 効果が見えず続かなかった | 体組成・姿勢の精密計測で変化を数値で見える化 |
| 混雑や周りの目が気になる | ゆとりのある空間の中でリラックスしながら、周りの目を気にせず自分のペースでトレーニングを楽しめます。 |
| 体・持病への不安 | 健康運動指導士・理学療法士が対応し医療連携も充実 |
久しぶりでも迷わない、バイオサーキット（BIOCIRCUIT）の仕組み
ジムでの運動を再開したい、効率的で安全に運動がしたい！
そんな方におすすめなのがテクノジム社の最新AIフィットネスシステム「バイオサーキット（BIOCIRCUIT）」です。
AIが負荷・可動域・座席位置を自動で調整
専用バンドをかざしてマシンに座るだけで、AIがあなた専用の「座席位置」「シートの高さ」「適切な負荷（重さ）」を自動でセット。 ピンの位置を差し替えたり、シートの高さを調整したりする手数は一切ありません。
6機種を順番に回るだけで、全身をバランスよく
ガイドに沿って指定された6台のマシンを順番に回るだけで、全身の筋肉をバランスよく刺激できます。
- アブダクター ：股関節まわり
- アダクター：太もも内外の引き締め
- レッグエクステンション：膝まわり・太もも前の筋力向上
- チェストプレス：胸・腕まわりの鍛錬、姿勢改善
- ローロー：背中の筋肉を刺激し、猫背を予防
- トータルアブドミナル：体幹（お腹まわり）の強化
1回の所要時間と通う頻度の目安
基本の通い方は週2回が目安です。
バイオサーキット2周で20分、有酸素10分の合計30分が一番の理想ですが、バイオサーキット2周20分だけ行うだけでも効果的で短時間で効率よく全身を動かせるため、お仕事帰りやお買い物の合間にも無理なく続けられます。
医療・リハビリの現場でも使われる安全性
バイオサーキットは、安全に負荷をコントロールできる技術が高く評価され、国内外のメディカルフィットネスやリハビリ施設でも導入されている信頼性の高いシステムです。
「測る」から続けられる：PRIMEの計測
血糖値は食事を開始してから約30〜60分後にピークを迎えます。そのため、血糖値が上がりきる前の「食後10〜30分以内」に運動を始めるのが最も効果的です。
体組成計 Technogym Checkup 9000
筋肉量、体脂肪量、基礎代謝などを高精度に測定。部位ごとの筋肉バランスまで一目で把握できます。
AI姿勢解析 Sportip Pro
写真を撮影するだけで、立ち姿勢・座り姿勢・関節の可動域をAIが解析。現在の歪みだけでなく、「将来の姿勢リスク」まで予測して画面に表示します。
定期的な再計測で、変化を確認
定期的に再計測を実施し、スタッフと一緒に数値の変化を確認します。（3ヶ月～6ヶ月に１回の測定を推奨）
パーソナル付きプランでは毎月フォローが入るため、成長を実感しながら運動を継続できます。
来館ごとに血圧をセルフチェック
「血圧が気になるけれど、運動しても大丈夫かな…」そんな不安を抱えている方もご安心ください。施設内（フィットネスエリアの階段を上がって正面）には、血圧計をセルフでご利用いただけます。
運動前のコンディションチェックとして気軽にご活用いただけるほか、ご入会時や定期的なメディカルチェックの際にはスタッフがしっかり測定・記録をサポートいたします。普段から血圧を気にされている方も、ご自身の体の状態を数値で見ながら、安全にトレーニングを続けていただけます。
体重だけでは分からない変化も
運動を始めると「体重は変わらないのに、服のウエストが緩くなった」「疲れにくくなった」という変化が先に訪れます。これは筋肉量が増えて体脂肪が減っている証拠。数値の変化を多角的に見ることで、運動が楽しくなります。
ひとりで頑張らなくていい：スタッフと医療連携のサポート
資格を持つ専門スタッフが寄り添う
PRIMEには、代表の飯田（健康運動指導士）をはじめ、医療と運動の専門知識を備えた理学療法士やトレーナーが在籍しています。一人ひとりの体力や運動歴に合わせて無理のないペースを一緒に考えます。
持病がある方も、医療機関と連携して安心して再開
「こうふ糖尿病健康クリニック」や「中央歯科グループ」と連携しているため、生活習慣病や持病のある方でも、安全面に配慮された環境で運動を再開できます。
特定の疾患や数値でお悩みの方へ
健診結果や持病に合わせた具体的なアプローチについては、以下の専門ページでも詳しくご紹介しています。
会員さまの声
- 「体重はそのままなのに、筋肉量が増えていて嬉しかった」
- 「夜、ぐっすり眠れるようになった」
- 「体を動かすようになってから、ご飯が美味しく食べられる」
まずは60分の体験から
運動を再開する第一歩として、まずは体験セッションでPRIMEの雰囲気やバイオサーキットを体験してみてください。
体験の流れ（5ステップ）
- LINEまたは電話で予約：24時間受付のLINE予約なら、最短30秒で完了。
- 個別カウンセリング：以前の運動歴や、やめた理由、不安な点も気兼ねなくご相談ください。
- AI解析×身体評価：姿勢解析や体組成計測で、今の体のお悩みを可視化します。
- バイオサーキット体験：自動調整されるマシンの快適さとスムーズさを実際に体験。
- フィードバック＆プラン提案：測定結果をもとに今後のアドバイスを行います。※無理な勧誘は一切ありません。
料金・時間・持ち物
- 初回体験：60分 5,000円（税込）
- 持ち物：動きやすい服装、室内用シューズ、（お持ちの方は）健診結果や運動許可書
- 環境：完全予約制のため混雑がなく、落ち着いて体験いただけます。
料金の目安・店舗情報
継続して通いやすい明確な月額プランをご用意しています。
| プラン | 月額 | 概要 |
| バイオサーキット通い放題 | 8,000円 | 基本の通い放題プラン |
| 通い放題＋パーソナル月2回 | 15,000円 | 30分のパーソナル指導付き |
| 通い放題＋パーソナル月4回 | 23,000円 | しっかりサポートを受けたい方向け |
| 通い放題＋パーソナル月4回(60分) | 39,000円 | じっくり本格指導を受けたい方向け |
※入会金：15,000円（税込）
食事の面でもサポート「ととのえキッチン」
多くの方が、運動は続かない理由として「食事が変えられない」とお話しされます。ととのえキッチンは、医食同源の考え方をもとに、「無理なく続けられる食事」を体感できる場所としてジムの隣に併設されました。メニューには血糖値の安定や栄養バランスを考えた理由があります。 極端な制限はしません。代わりに、「身体にとって自然なバランス」を整えます。
店舗概要
住所：山梨県甲府市中央5丁目5-10 Verde Vita 2F（JR甲府駅より車で約6分）
駐車場：グループ共用駐車場完備（普通車27台・軽自動車9台）
営業時間：月～土9:00〜20:30（最終入館20:00）／祝日9:00〜18:00（最終入館17:30） 定休日：水曜・日曜
設備：男女別更衣室・シャワー完備
よくある質問（FAQ）
Q. 何年も運動していなくても大丈夫ですか？
A. はい、全く問題ありません。最初に体組成や姿勢の評価を行い、お一人おひとりの体力に合った負荷設定からスタートします。
Q. ジムに通ったことがなく、マシンの使い方が分かりません。
A. PRIMEのバイオサーキットは、負荷や座席位置が自動調整されるため操作に迷いません。使い方もスタッフが丁寧にご案内しますのでご安心ください。
Q. 以前ジムが続かなかったのですが、続けられますか？
A. 定期的な計測で体の変化を数値として確認できるため、成長を実感しやすく継続につながります。パーソナル付きプランではスタッフが変化を一緒に確認します。
Q. 持病があり、薬を飲んでいます。利用できますか？
A. PRIMEでは生活習慣病や持病をお持ちの方の運動サポートも行っています。安全のために、運動を開始される前に主治医の先生へ一度ご相談ください。
Q. 週に何回、1回どれくらい通えばいいですか？
A. 週2回が基本のペースです。およそ20～30分と短時間で効率的に運動できます。
Q. 体験のあとに無理な勧誘はされませんか？
A. 無理な勧誘は一切行っておりません。体験後、ご自身のペースでじっくりご検討いただけます。
まとめ：仕組みで続ける、新しい運動習慣を
まずは無理のない範囲から習慣化することが何より大切です。大切なのは、「迷わず・負担なく続けられる仕組み」を選ぶことです。PRIMEで、安心・快適な運動習慣を再開してみませんか？
自分の血糖値リスクや、正しい運動・食事のバランスを知りたい方へ
メディカルフィットネスPRIME（プライム）では、専門スタッフによるお身体のチェックやカウンセリング、施設体験を随時受け付けております。
また、併設カフェ「ととのえキッチン」は会員様以外もご利用可能ですので、まずはランチがてらお気軽にお立ち寄りください。
このページの監修・執筆
- 医療監修
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中村 傑（なかむら すぐる） プロフィール ›
こうふ糖尿病健康クリニック 院長／日本内科学会認定内科医
- 運動監修・執筆
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飯田 昌和 プロフィール ›
PRIME Conditioning Studio 代表／健康運動指導士
- 負荷管理
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保坂 哲平 プロフィール ›
理学療法士（国家資格）
運動中の負荷や身体の状態を確認し、一人ひとりに合わせた安全な運動をサポートします。
最終監修日：2026年9月2日
※監修は記事内容に対するもので、PRIMEは医療機関ではありません。診断・治療は各医療機関で行われます。
