内科で運動をすすめられたら｜中央歯科グループとPRIMEの医療連携について

運動が必要だと分かっていても、なかなか始められない

内科の先生から運動をすすめられても、すぐに行動に移せる方ばかりではありません。
「どんな運動をすればいいのか分からない」「体力に自信がない」「自分にも続けられるだろうか」
そうした不安から、なかなか運動を始められない方もいらっしゃいます。

特に糖尿病などの持病がある方は、身体への負担や安全面が気になり、運動を始めること自体に不安を感じる場合もあります。

運動が身体に良いと分かっていても、それだけで習慣にするのは簡単ではありません。
だからこそ、運動の必要性を伝えるだけでなく、安心して始められる環境や、無理なく続けられるサポートが大切だと考えています。

病院での経験から感じた、予防の大切さ

私は約12年間、病院で診療放射線技師として働いてきました。

CTやMRI、レントゲン検査などを通して多くの患者様と接する中で、「もっと早く自分の身体に気をつけていればよかった」「元気なうちから運動しておけばよかった」という声を聞くことがありました。

そうした経験から、病気になってから治療するだけでなく、日頃から自分の身体に関心を持ち、健康を維持することの大切さを強く感じるようになりました。

もちろん、病気になったときの治療は欠かせません。
ただ、医療の現場にいたからこそ、病気になる前からできることも大切にしたいと思っています。

一方で、持病のある方にとっては、運動を始めたくても「今の自分の身体で運動しても大丈夫なのか」という不安があります。
そうした不安を少しでも減らし、医療と運動がつながる場所をつくりたい。

その思いが、PRIMEを立ち上げた理由の一つです。

医療と運動をつなぐ、PRIMEの取り組み

PRIMEは、中央歯科グループが運営する運動施設です。

グループ内には、糖尿病の診療を行う「こうふ糖尿病健康クリニック」があり、診察の中で運動をすすめられた方にPRIMEをご案内しています。また、中央歯科の先生からの紹介で来られる方もいらっしゃいます。

実際にPRIMEへお越しになる方のお悩みもさまざまです。

こうした方々が、無理なく運動を始められるようにサポートしています。

私たちが大切にしているのは、医療機関で運動をすすめて終わりにしないことです。
「運動した方がいいのは分かっているけれど、何をすればいいのか分からない」
そんな方が、次の一歩を踏み出せる場所でありたいと考えています。

実際に通っているお客様の声

今回は、PRIMEに通ってくださっているお2人に、運動を始めたきっかけや、実際に通ってみて感じたことを伺いました。

「続けられるか、正直不安でした」｜60代女性

血圧が高く、内科で運動をすすめられていたK様。中央歯科の先生からPRIMEを紹介され、体験にお越しくださいました。
最初は「続けられるか、正直不安でした」とのこと。

体験時には身体の状態を計測し、「時代はここまできているのかと驚きました」と、測定技術にも驚かれたそうです。

実際に通い始めてからは、「前向きになれたような気がします」と、気持ちにも変化があったご様子。
特に、血圧への不安がある中でも、安心して運動に取り組めることが大きいとお話しくださいました。

これから運動を始めようか迷っている方へ、メッセージをお願いすると、

「とりあえず、始めてみてはいかがでしょう。私でも続いていますから」
と、笑顔で答えてくださいました。

「続くかな」と思っていた｜30代女性

体重の増加や運動不足が気になり、PRIMEに通い始めたY様。
最初は「続くかな」と不安もあったそうですが、体験時の姿勢測定が印象に残っているとのこと。

ご自身では反り腰が気になっていたものの、測定ではストレートネックの傾向が強いことが分かり、将来の姿勢を予測した画像にも驚かれたそうです。

続けられている理由を伺うと、
「無理せず、ものたりないくらいで終われるので、結局、次も来ようと思える」
と話してくださいました。

今では運動することが少しずつ習慣になり、PRIMEで運動した翌日は「調子が良い」と感じているそうです。
無理なく、自分のペースで取り組めることが、続けやすさにつながっているようです。

お2人とも、最初は運動を続けられるか不安を感じていらっしゃいました。
それでも、実際に通う中で少しずつ運動が習慣になり、前向きな変化を感じていただけていることを、私たちも嬉しく思います。

PRIMEでは、運動に慣れていない方にも無理なく取り組んでいただけるよう、一人ひとりの身体の状態やペースに合わせたサポートを大切にしています。

「運動を始めてみたいけれど、続けられるか不安」という方にも、お2人の声が参考になれば嬉しいです。

※ ご利用者個人の感想です。効果や結果を保証するものではありません。

見学と初回体験｜まずは、見るだけでも

PRIMEでは、施設の見学も受け付けています。
見学では、フィットネスエリアをご案内し、料金プランなどをご説明します。所要時間は15分ほどです。

当日の見学も可能ですが、ご案内できるかどうかは空き状況によります。
実際に運動を体験してみたい方には、約60分の初回体験をご用意しています（有料・予約制）。

初回体験は、次のような流れで進めていきます。

1. 受付
2. カウンセリング：運動を始める前に、既往歴や服薬の状況などをうかがいます。
3. 身体評価：姿勢や体の計測を行います。
4. マシン体験：バイオサーキット（BIOCIRCUIT）などのマシンを体験します。
5. フィードバック：体験のふり返りをします。

カウンセリングルームやトレーナーに空きがあり、お時間に余裕がある場合は、当日の初回体験も可能です。
当日のご案内が難しい場合は、LINEまたはお電話でご予約のうえ、後日お越しいただけます。
料金の詳細は、こちらをご覧ください。

安心して運動を始めていただくために

持病がある方や、しばらく運動から離れていた方は、身体への負担が気になることもあると思います。
PRIMEでは、初回カウンセリングの際に「既往歴・リスク確認チェックシート」を使用し、お客様の健康状態を確認しています。

具体的には、次のような内容をお聞きしています。

確認した内容をもとに、運動を進めるうえで注意が必要な点を検討します。

必要に応じて、こうふ糖尿病健康クリニックの看護師とPRIMEの理学療法士が連携し、健康状態や運動時の注意点を確認しています。医師への確認が必要な場合には、その指示を踏まえて運動をご案内します。

持病があるから運動ができないというわけではありません。ただし、身体の状態によっては注意が必要な場合もあります。
だからこそ、運動を始める前に一人ひとりの状態を確認し、無理のない方法を一緒に考えることを大切にしています。

これから、もっと医療と運動を身近なものに

私が目指しているのは、一人でも多くの方に、健康について考えるきっかけを持っていただき、日常生活の中に運動を取り入れてもらうことです。

健康のために運動が大切だと分かっていても、実際に始めること、そして続けることは簡単ではありません。

だからこそ、医療と運動がもっと身近につながり、運動を必要としている方が気軽に相談できる環境をつくっていきたいと思っています。

PRIMEでの医療連携は、まだ始まったばかりです。
今後もグループ内での連携を深めながら、一人ひとりが自分の身体と向き合い、無理なく健康づくりを続けられる場所を目指していきます。

運動を始めようか迷っている方へ

「運動しなければ」と思いながら、なかなか始められずにいる方もいらっしゃると思います。
でも、最初から頑張って運動する必要はありません。

まずは自分の身体の状態を知ること。そして、今の自分にできることから少しずつ始めてみることが大切だと思っています。
運動が苦手な方も、体力に自信がない方も、まずは一度PRIMEを見に来ていただけたら嬉しいです。

見学だけでも大歓迎です。
初回体験をご希望の方は、LINEまたはお電話からお気軽にお問い合わせください。